스트라바(Strava)로 운동 기록하는 방법

단계를 눌러 순서대로 확인해보세요.

  1. 스트라바 계정 만들기

    스트라바 앱을 설치하고 이메일이나 소셜 계정으로 가입합니다.

  2. 운동 종류 선택하기

    러닝, 사이클링 등 기록하고 싶은 운동 종류를 화면 하단에서 선택합니다.

  3. 녹화 시작 버튼 눌러 운동 기록하기

    GPS를 이용해 이동 경로, 거리, 속도, 시간을 자동으로 기록합니다.

  4. 친구 팔로우하고 기록 비교하기

    다른 사용자를 팔로우하면 서로의 활동을 응원(kudos)하고 구간별 기록을 비교할 수 있습니다.

  5. 왜 유용할까?

    혼자 운동해도 친구들과 기록을 비교하고 응원받는 재미가 더해져, 꾸준히 운동을 이어가는 동기를 얻을 수 있습니다.

혼자 하는 운동에 재미를 더하고 싶다면

러닝이나 사이클링을 혼자 할 때도, 친구들과 기록을 비교하고 응원을 받으며 하면 꾸준히 운동을 이어가는 동기부여가 훨씬 커집니다.

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전체적인 건강 데이터도 함께 관리하고 싶다면 구글 핏 사용법도 참고해보세요.

자주 묻는 질문

스트라바는 무료로 사용할 수 있나요?

기본적인 운동 기록과 공유 기능은 무료로 사용할 수 있으며, 세부 분석이나 구간 순위 등은 유료 구독(서밋)에서 제공됩니다.

스마트워치와 연동할 수 있나요?

네, 가민, 애플워치 등 다양한 스마트워치와 연동해 자동으로 운동 기록을 동기화할 수 있습니다.