단계를 눌러 순서대로 확인해보세요.
안내: 이 글은 일반 정보 제공 목적이며, 전문적인 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 위기 상황이거나 즉각적인 도움이 필요하다면 정신건강 위기상담전화 1577-0199 또는 자살예방상담전화 1393으로 연락하거나 112/119에 도움을 요청하세요.
거주지 관할 정신건강복지센터는 소득과 관계없이 누구나 무료로 상담을 받을 수 있는 공공기관입니다. 비용이 부담된다면 민간 상담을 알아보기 전에 먼저 이용 가능 여부를 확인해보는 것이 좋습니다.
만 19~34세 청년(연령 기준은 매년 공고에 따라 달라질 수 있음)이라면 국가 지원 마음건강 바우처로 민간 상담기관 비용의 상당 부분을 지원받을 수 있습니다. 복지로 홈페이지나 정신건강복지센터에서 해당 연도의 신청 자격을 확인하세요.
재직 중이라면 회사가 계약한 EAP(근로자지원프로그램)를 통해 무료 또는 저렴하게 상담받을 수 있는지 인사팀이나 사내 복지 안내를 확인해보세요.
민간 온라인 상담 앱을 이용할 경우에도 1회 결제형, 정기 구독형, 상담사 등급별 요금 등 다양한 가격 체계가 있으므로, 여러 앱의 요금 안내 페이지를 비교해 자신의 예산에 맞는 방식을 선택할 수 있습니다.
일부 실손의료보험이나 회사 단체보험에서 정신건강 관련 진료·상담비를 일부 보장하는 경우가 있으니, 가입한 보험 약관이나 보험사 고객센터를 통해 보장 범위를 확인해보는 것도 방법입니다.
일부 지방자치단체는 자체 예산으로 청소년, 1인 가구, 취약계층 등을 위한 별도의 심리상담 지원 사업을 운영하기도 합니다. 거주지 시·군·구청 홈페이지나 정신건강복지센터 공고를 주기적으로 확인해보세요.
생각보다 다양한 무료·저비용 지원 제도가 있습니다. 비용이 부담된다는 이유로 도움받기를 미루기보다, 아래 방법들을 하나씩 확인해보는 것을 추천합니다.
가장 접근성이 좋은 무료 공공 상담은 정신건강복지센터 이용하는 방법에서 자세히 확인할 수 있습니다.
제도별로 중복 지원이 제한되는 경우가 있으므로, 신청 전 각 제도의 안내문에서 중복 이용 가능 여부를 확인하는 것이 좋습니다.
아니요, 정신건강복지센터 등 공공기관의 상담도 자격을 갖춘 전문 인력이 진행합니다. 다만 예약 대기 기간이나 상담 회기 수에는 차이가 있을 수 있습니다.