黑眼圈的护理方法因成因而异
外观相似的黑眼圈,可能是色素沉积造成的,也可能是血管透出造成的,还可能是眼下结构变化形成阴影造成的,原因不同,应对方法也完全不同。皮肤科通常把黑眼圈分为三大类:色素沉着导致的色素型、血管透出导致的血管型,以及眼下结构本身变化导致阴影的结构型。与其盲目套用一种护理方法,不如先大致判断自己的黑眼圈更接近哪种类型,这样效率会更高。
色素型黑眼圈
黑色素沉积导致的偏棕色黑眼圈,常见诱因包括揉眼睛的习惯、紫外线照射、特应性皮炎等。色素型的特点是眼周皮肤因黑色素过度堆积而呈现棕色或深灰棕色,过敏或特应性皮炎导致频繁揉搓、抓挠眼周,以及反复的紫外线照射,是加重色素沉着的常见原因。与其他类型不同的是,轻轻拉伸皮肤时颜色不会明显变浅。
血管型黑眼圈
眼周皮肤较薄,导致下方血管透出青色或紫色,主要受睡眠不足、疲劳和遗传因素影响。眼下皮肤是面部最薄的部位之一,下方的静脉很容易透出来,透出程度越明显,就越容易表现为血管型黑眼圈。睡眠不足或疲劳积累会导致血液循环变差、颜色看起来更深,而天生眼周皮肤较薄的人,即使充分休息之后也常常还会残留一定的颜色。
结构型黑眼圈
眼下脂肪凹陷或膨出,在交界处形成阴影,主要受衰老或天生眼部结构的影响。随着年龄增长,眼下脂肪下垂或变薄,会在眼睑和眼下之间形成一道凹沟,这个部位因为照不到光线而显得像阴影一样发暗,这就是结构型。由于这并非色素或血管本身的问题,而是面部结构和脂肪分布的变化,所以拉伸皮肤时颜色不会变浅,而且阴影的深浅会随姿势和光线角度而变化。
色素型的护理要点
做好防晒、改掉揉眼睛的习惯,并坚持使用含有美白成分的眼霜会有帮助。色素沉着会随着紫外线的反复照射而加深,因此在眼周也不间断地涂抹防晒是最基本的护理。同时减少习惯性揉眼睛的动作,坚持使用含有烟酰胺或维生素C等公认具有美白效果成分的眼霜,有助于让颜色逐渐变淡。
血管型的护理要点
保证充足睡眠、用冷敷缓解暂时性的血管扩张,并使用含咖啡因成分的眼霜改善血液循环会有帮助。血管型往往在疲劳积累时更明显,因此保持规律的睡眠节奏本身就是最根本的护理。如果早上格外明显,可以用冰凉的勺子或冷敷袋暂时收缩血管来缓解,含咖啡因成分的眼霜据说也有助于暂时改善局部血液循环。
结构型的护理要点
由于这种阴影源于面部结构和脂肪分布的变化,仅靠自我护理往往难以改善,如有需要,咨询专业医生是更现实的选择。结构型很难仅靠化妆品或按摩改变根本的结构本身。自我护理层面,用色彩校正化妆在视觉上淡化阴影是比较现实的选择;如果症状明显且希望获得改善,到皮肤科或整形外科咨询、了解适合自己的方法会更安全。
自我判断类型的简单方法
轻轻拉伸眼下皮肤,如果颜色没有变化,偏向色素型;如果明显变浅,偏向血管型;如果能摸到向下凹陷的边界,则可能混有结构型的成分。这只是一种大致的参考方法,并非正式诊断。用食指轻轻拉伸眼下皮肤绷紧后,如果颜色依然很深,说明更接近色素堆积的色素型;如果拉伸后颜色明显变浅,则更接近血管透出的血管型。如果用指尖触摸能明显感觉到眼睑下方有一道凹陷的边界,则可以作为混有结构型成分的参考。
用色彩校正化妆临时遮盖
急需遮盖时,可以用与黑眼圈色调匹配的色彩校正遮瑕膏临时遮盖,同时配合针对成因的护理效果会更好。如果马上要出门,使用与黑眼圈色调匹配的色彩校正遮瑕是最快的临时遮盖方法。偏深的青紫色常用橙色系遮瑕,偏浅的青灰色常用黄色系遮瑕,具体的颜色选择和涂抹顺序可以参考色彩校正化妆的详细指南。不过化妆终究只是临时遮盖手段,配合针对成因的护理才能带来根本改善。
生活习惯对黑眼圈的影响
长期睡眠不足、熬夜、长时间看屏幕、吸烟、过量饮酒以及体内缺水,都可能让眼周看起来更暗。这些因素本身未必造成永久变化,但会让原有的血管型或色素型更加明显。把作息固定下来、充分喝水、减少连续用眼时间,是几乎所有类型都适用的基础做法。
过敏性鼻炎与揉眼睛
有过敏性鼻炎或过敏性结膜炎的人,常因鼻塞导致眼下静脉回流不畅,同时也会因眼痒而频繁揉眼,两者叠加会使黑眼圈加重。如果黑眼圈同时伴有打喷嚏、鼻塞、眼睛痒,处理过敏问题往往比单纯使用眼霜更重要,建议到医院就诊并遵医嘱用药。
眼霜成分怎么看
针对色素型,可以关注烟酰胺、维生素C衍生物等成分;针对血管型,常见的是咖啡因,以及帮助改善皮肤厚度与弹性的成分,如视黄醇类。但眼周皮肤很薄,含刺激性成分的产品应从低频率开始使用,出现红肿、刺痛就要停用。不同产品的实际效果因人而异,不能指望某一款产品立竿见影。
睡眠质量与睡姿
比起单纯的睡眠时间,睡眠是否连续、深度是否足够更为重要。睡前长时间看手机、饮用咖啡因饮料都会影响睡眠质量。早上浮肿并伴随黑眼圈的人,可以尝试把枕头稍微垫高一些,有助于减轻夜间眼周的液体积聚。
什么时候该看医生
如果黑眼圈突然明显加重、只出现在单侧、伴随眼睑肿胀、疼痛、视力变化,或者同时有明显的疲乏、面色苍白等症状,应及时就医。贫血、甲状腺问题、肾脏问题等全身性疾病有时也会表现为眼周变暗,这些不能靠护肤品解决。