什么是血液酒精浓度(BAC)
血液酒精浓度(BAC)是血液中酒精所占的比例。常用百分数表示,0.05% 约等于每 100 毫升血液含 0.05 克酒精。 不同国家和机构还会用毫克每 100 毫升、克每升等单位,所以比较数字前一定要先确认单位。呼气检测通过呼出气体中的酒精推算血液浓度,血液检测则直接分析血样。 本页面两者都不是,它只是根据体重、性别和饮酒量算出的理论值。
Widmark 公式如何计算
该模型由瑞典学者埃里克·维德马克(Erik Widmark)在 20 世纪前期提出,至今仍是常见的教学示例。本工具使用的形式是:
BAC(%) = 酒精(g) ÷ (体重(kg) × 1000 × r) × 100 − β × 经过时间(h)
- 酒精克数 = 容量(ml) × 度数(%) ÷ 100 × 0.789,0.789 是乙醇的密度(g/ml)。330ml、4% 的啤酒约含 330 × 0.04 × 0.789 ≈ 10.4 g。本工具把 14 g 当作 1 个标准杯;各国对标准杯的定义不同,所以请以克数而不是杯数来比较。
- r(分布系数):酒精溶于体内水分而不溶于脂肪,水分比例越低,同样的量浓度越高。这里采用常用的平均值:男性 0.68,女性 0.55。个体差异主要来自体脂率。
- β(消除速度):肝脏分解酒精使浓度下降的速度。这里假设每小时 0.015%,实际因人、因情况而异,应视为占位值而非测量值。
通俗地说,就是用摄入的酒精质量除以体内水分的质量,再减去已被肝脏分解的部分。由此可以直接得到几点:体重越轻,同样的量得到的数值越高;按这组平均值,同体重的女性约为男性的 1.24 倍(0.68÷0.55); 分解速度大体恒定,所以咖啡、冷水、洗澡都不能让酒精更快排出。另外,公式假设从开始饮酒就按固定速度分解,而现实中浓度先随吸收上升、过峰值后才下降,因此刚喝完不久时,计算值可能比真实值偏低。
常见酒类的纯酒精量(构建时计算)
“一杯”并没有固定分量,关键是乙醇的克数。下表按容量×度数×0.789 计算,最后一列是折合成 14 g 标准杯的数量。
| 酒类 | 容量(ml) | 度数(%) | 纯酒精(g) | 折合标准杯 |
|---|---|---|---|---|
| 啤酒 330ml(4%) | 330 | 4 | 10.4 | 0.74 |
| 啤酒 500ml(5%) | 500 | 5 | 19.7 | 1.41 |
| 葡萄酒 150ml(13%) | 150 | 13 | 15.4 | 1.10 |
| 黄酒 200ml(14%) | 200 | 14 | 22.1 | 1.58 |
| 白酒 50ml(52%) | 50 | 52 | 20.5 | 1.47 |
| 威士忌 40ml(40%) | 40 | 40 | 12.6 | 0.90 |
同一种酒的度数因品牌而异,请以瓶身标注为准;拿不准时宁可多算一些。
标准杯估算表
每格为“假设一次吸收时的峰值估算(%) / 按每小时 0.015% 降到 0 的理论小时数”。这是公式的计算结果,并不表示此后做任何事都是安全的。
男性(r = 0.68)
| 杯数 | 50kg | 60kg | 70kg | 80kg | 90kg |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 杯 | 0.041 / 2.7h | 0.034 / 2.3h | 0.029 / 2.0h | 0.026 / 1.7h | 0.023 / 1.5h |
| 2 杯 | 0.082 / 5.5h | 0.069 / 4.6h | 0.059 / 3.9h | 0.051 / 3.4h | 0.046 / 3.1h |
| 3 杯 | 0.124 / 8.2h | 0.103 / 6.9h | 0.088 / 5.9h | 0.077 / 5.1h | 0.069 / 4.6h |
| 4 杯 | 0.165 / 11.0h | 0.137 / 9.2h | 0.118 / 7.8h | 0.103 / 6.9h | 0.092 / 6.1h |
| 5 杯 | 0.206 / 13.7h | 0.172 / 11.4h | 0.147 / 9.8h | 0.129 / 8.6h | 0.114 / 7.6h |
| 6 杯 | 0.247 / 16.5h | 0.206 / 13.7h | 0.176 / 11.8h | 0.154 / 10.3h | 0.137 / 9.2h |
女性(r = 0.55)
| 杯数 | 50kg | 60kg | 70kg | 80kg | 90kg |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 杯 | 0.051 / 3.4h | 0.042 / 2.8h | 0.036 / 2.4h | 0.032 / 2.1h | 0.028 / 1.9h |
| 2 杯 | 0.102 / 6.8h | 0.085 / 5.7h | 0.073 / 4.8h | 0.064 / 4.2h | 0.057 / 3.8h |
| 3 杯 | 0.153 / 10.2h | 0.127 / 8.5h | 0.109 / 7.3h | 0.095 / 6.4h | 0.085 / 5.7h |
| 4 杯 | 0.204 / 13.6h | 0.170 / 11.3h | 0.145 / 9.7h | 0.127 / 8.5h | 0.113 / 7.5h |
| 5 杯 | 0.255 / 17.0h | 0.212 / 14.1h | 0.182 / 12.1h | 0.159 / 10.6h | 0.141 / 9.4h |
| 6 杯 | 0.305 / 20.4h | 0.255 / 17.0h | 0.218 / 14.5h | 0.191 / 12.7h | 0.170 / 11.3h |
已核对的计算示例
示例 1:男性 70kg,2 杯,1 小时后。酒精 28 g。28 ÷ (70 × 1000 × 0.68) × 100 = 0.0588%,减去 0.015 × 1,得 0.0438%;从峰值降到 0 的理论时间约 3.9 小时。
示例 2:女性 60kg,3 杯,2 小时后。酒精 42 g。42 ÷ (60 × 1000 × 0.55) × 100 = 0.1273%,减去 0.015 × 2 = 0.03,得 0.0973%,理论上约 8.5 小时降到 0。
示例 3:男性 85kg,4 杯,3 小时后。酒精 56 g。56 ÷ (85 × 1000 × 0.68) × 100 = 0.0969%,减去 0.045,得 0.0519%,理论上约 6.5 小时降到 0。 这个数字高于或低于某个标准并不能说明问题:各国各地区的标准不同,而估算值无法确认你真实所处的位置。
为什么不能用估算值判断能否驾车
- 个体差异很大。体脂率、肝酶活性、体质、药物和疲劳都会改变 r 和 β,同体重、同饮酒量的两个人,实际浓度可能相差很多。
- 没有考虑吸收速度。空腹吸收快、峰值高;随餐饮酒则峰值较低且出现较晚。
- 输入并不可靠。酒杯实际容量、续杯、酒的真实度数以及对时间的记忆都不精确,微小的误差会放大成明显的结果差异。
- 低于法定标准不等于安全。反应时间和注意力在较低浓度下也可能受影响。
- 执法以官方检测为准。呼气或血液检测才有效力,网上的估算没有任何意义。
- 误差可能偏向危险一侧。公式从一开始就扣除分解量,吸收期间的估算值可能偏低。
驾车的法定酒精浓度标准因国家、地区和驾驶员类别而异,所以本页面不会给出“这样就可以”的数值。请记住唯一安全的原则:喝了酒就不要开车。 这个工具用来了解体重、性别与饮酒量之间的关系,而不是用来安排下一次开车的时间。
常见误区
- 喝咖啡、吃东西或洗澡能解酒:也许让人更清醒,但肝脏的分解速度不变,血液浓度下降的速度也大体不变。
- 睡一觉就好:睡眠不会加快分解。深夜大量饮酒后,第二天早晨仍可能残留较多酒精。
- 啤酒度数低所以没关系:500ml、5% 的啤酒约含 19.7 g 酒精,超过 1 个标准杯。容量和度数同样重要。
- 酒量大浓度就低:酒量大只是醉的感觉迟钝,检测数值不变,反而更容易低估自己的状态。
不适合使用本计算器的情况
孕妇、肝病患者、正在服用与酒精有相互作用药物的人,或对自己的饮酒情况感到担忧的人,通用公式没有意义,还可能带来错误的安心感。请咨询医生或当地的专业机构。 关于适度饮酒的建议,请查阅所在国家卫生部门的最新说明。
如何使用结果
可以通过改变体重或性别观察影响有多大,也可以用上面的表比较容量相同但度数不同的酒。请在开始喝酒之前就安排好回家的方式。 本页面仅供教育参考,不构成医疗或法律建议;输入的数值只在浏览器中处理,不会上传。
常见问题
可以用这个结果判断能不能开车吗?
不可以。它只是基于平均值的粗略估算,个体差异、吸收速度和输入误差都会让真实情况大不相同。官方判定依靠呼气或血液检测。喝了酒就不要开车。
本工具里的“1 个标准杯”是多少?
是 14 g 纯酒精,大致相当于 350ml 左右的 5% 啤酒或 150ml 的葡萄酒。各国定义不同,请用上表把你实际喝的量换算成克数。
为什么同样的量女性的数值更高?
平均而言女性体内水分比例较低,分布系数较小(女性 0.55,男性 0.68)。这只是平均值,个人情况会有差异。
边吃边喝会改变结果吗?
进食通常会减慢吸收、降低峰值,但本工具没有考虑进食因素。
第二天早上还会有酒精残留吗?
会。如果夜里喝得多又晚,表中的理论消除时间可能长达八到十小时,实际时间因人而异。不要依靠估算来决定什么时候可以开车。